“Enkel met het hart kun je goed zien,
het essentiële is onzichtbaar voor de ogen.”
Antoine de Saint-Exupéry (de kleine prins)
Wat is een opstelling?
Een opstelling laat je op een andere manier naar je persoonlijke- en/of werkvraag kijken. Met behulp van representanten zet je jouw vraag letterlijk in de ruimte neer. De informatie die dan zichtbaar wordt, geeft je inzicht in dynamieken, patronen en bindingen. Soms ken je deze patronen, vaker zijn ze nog onbewust en ervaar je het als eye-openers. Een opstelling is als het ware een ontmoeting met (onbewuste delen van) jezelf, je krijgt handreikingen om je persoonlijk te ontwikkelen of stappen te zetten.
Welke vormen van opstelling zijn er?
Er zijn twee vormen van opstellingen: familie-opstellingen en opstelling met het verlangen. De familie-opstelling inzicht in het krachtenveld en de onderliggende dynamiek in het familie-systeem die jou beïnvloedt. Het geeft inzicht in onbewuste relaties, herhalende patronen en/of vastgezette rollen.
De opstelling met het verlangen (ook wel interactieve zelf-resonantie) vertrekt vanuit jouw verlangen en geeft inzicht in je innerlijke structuur. Een verlangen is iets dat je nog niet gerealiseerd hebt in je leven en waarvan je verwacht dat het vervulling brengt. Wat maakt dat je je verlangen wel kent en kunt verwoorden maar nog niet kunt realiseren? Je verkrijgt inzicht in onbewuste drijfveren die bepalend zijn voor je gevoelens en gedragingen. De opstellingen met het verlangen zijn gebaseerd op het werk van prof. dr. Franz Ruppert, hij noemt zijn methode Identiteitgeoriënteerde psychotraumatheorie en – therapie (IoPT, 2016). Deze methode houdt in dat elk verlangen naar verandering, elke poging tot zelfreflectie of elke inzichtsvraag die je hebt, wordt geformuleerd in de vorm van één enkele zin. Hoe deze opstelling verder gaat, kun je lezen in De stappen van de zelf-resonantie.
Waarom een opstelling doen?
Levens- en werkgeluk wordt enerzijds beïnvloed door de relatie die je met jezelf hebt én anderzijds de relatie die je met de omgeving (de ander/het leven/werk) hebt. De manier waarop je je verhoudt tot jezelf en/of de omgeving kan een voedingsbron van voldoening en tevredenheid zijn of een smeltkroes van frustratie en onmacht. Een positieve relatie met jezelf en je omgeving zorgt ervoor dat je kunt groeien en ontwikkelen!
Wat brengt een opstelling je?
- Inzicht in onbewuste en overgenomen patronen en drijfveren
- Toename van het zelfinzicht
- Versterkt de autonomie en het zelfvertrouwen
- Het ervaringsgerichte karakter bevordert de zelfheling
MACON zet de opstellingsmethode regelmatig in tijdens coachtrajecten. Je kunt echter ook een afspraak maken voor een individuele opstelling. Voor een opstelling in groepsverband; hou de agenda in de gaten.
Volg me op