Energie

Energie
De volgende vraag is vast wel eens door je hoofd geschoten of door anderen actief gesteld. Waar krijg jij energie van? Ik hoor hem zelf ook regelmatig in mijn hoofd klinken. Maar wat is dat dan energie? Is energie iets wat je investeert, krijgt of beiden?

zon
Als in deze periode van het jaar de lentezon zich laat zien, heeft dat op veel mensen een positief effect. De zon zorgt voor een goed humeur; we worden blij en vrolijk. De zon inspireert; we krijgen zin in nieuwe dingen. De zon geeft warmte; we zoeken de zonnestralen op. De zon geeft ons iets, waarvan we in de winter ‘tekortkomen’. De zon geeft energie en wij ontvangen deze energie met open armen en laden ons op. We kunnen zeggen dat er met een externe bron een uitwisseling plaats vindt, waardoor we beter in ons vel komen. Maar hoe zit dat dan met ons werk of onze dagelijkse werkzaamheden?

ruil
In wetenschappelijke zin kan energie alleen omgezet worden in energie van een andere soort. Vertaald naar werk: ik stop energie in de activiteiten en ik krijg er ook energie voor terug. Het lijkt wel een ruilrelatie! Ik doe iets, ik ga een uitdaging aan en krijg een beloning. Als ik naar yoga ga, lever ik een fysieke inspanning en het kado is een enorm gevoel van ontspanning. Maak en verstuur ik deze nieuwsbrief, meer een geestelijk inspanning, levert dat een gevoel tevredenheid en zelfbevestiging op. Geef ik de muur in de woonkamer een andere kleur, kan ik wekenlang enorm genieten van het resultaat.

positieve flow
Als ik dit zo voor mijzelf onderzoek, krijg ik dus steeds iets terug wat mij ook weer voedt. En dat zit hem dus veel meer in een positief gevoel. De energie die je terugkrijgt is dus niet zo tastbaar. Daar horen vooral termen bij als zelfwaardering, een tevreden gevoel, inspiratie, plezier en geluk. Hier blijft de motor wel van lopen! Kunst is natuurlijk wel om de positieve opbrengsten, die gevoelens ook daadwerkelijk te voelen en te ontvangen. Dat kan een hele klus zijn.

onderzoek
In je werk en leven kunnen er van die periodes zijn, waarin je inspanningen niet die positieve flow oplevert. De opbrengsten laten zich dan meer vertalen in bezorgdheid, angst, verveling, frustratie, en irritatie. Geen gezonde voeding dus! De motor loopt vast. Dat vraagt om actie.

doen
Sta je zelf toe om met de regelmaat van de klok de opbrengsten van je inspanningen te onderzoeken. Geniet van de positieve energie die je terugkrijgt van je bezigheden, signaleer de negatieve opbrengsten. Is er een onbalans, ga in gesprek met je leidinggevend of een coach, doe een Talenten Motivatie Analyse, schrijf je in voor een inspiratieworkshop, zoals ‘Godinnenpower’ of ‘Waar droom je van?’. Zorg ervoor dat je de regie blijft houden over je energie. Energie werkt echt twee kanten op!

Een energiek voorjaar!
Connie van der Zwan
Levens-loop-baancoach